Andar más ligero: El arte de restar para crecer
En un mundo que nos empuja a hacer más, tener más y ser más, a veces el verdadero crecimiento está en soltar lo innecesario. Aprende a decir ‘no’, libera espacio en tu vida y redescubre lo que realmente importa.
El ejercicio más allá de la estética
¿Por qué haces ejercicio? Más allá de la estética, el ejercicio es una herramienta para mejorar nuestra salud física, mental y emocional. Este artículo invita a reflexionar sobre cómo el ejercicio puede ser un acto de amor propio, centrado en el bienestar durante el proceso, no solo en perseguir una imagen idealizada.
Hazlo desde el amor, no desde el odio
¿Conectas contigo mismo desde el amor o desde el odio? A menudo buscamos transformar nuestra salud desde la insatisfacción, pero los cambios sostenibles y reales surgen cuando partimos del amor propio. Escuchar a tu cuerpo y entender sus señales es clave para construir un bienestar duradero. Descubre cómo pequeños pasos desde el amor pueden revelarte una versión más auténtica de ti mismo. ¡Lee más y empieza hoy!
Kyle Maynard: Una lección de vida sobre superar límites y avanzar siempre
¿Qué harías si no tuvieras límites?
La inspiradora historia de Kyle Maynard demuestra que los obstáculos no están en nuestro cuerpo, sino en nuestra mente. Descubre cómo su ejemplo puede ayudarte a dar tu primer paso hacia una vida más activa y saludable.
La vida deja sus huellas: cómo los factores externos influyen en tu salud
Vivimos rodeados de hábitos y costumbres que parecen normales, pero que pueden estar alejándonos de una vida saludable. ¿Qué marcas ha dejado tu entorno en ti? Este artículo te invita a reflexionar sobre cómo las decisiones diarias moldean tu bienestar y te muestra cómo retomar el camino hacia una salud vibrante. ¡Descúbrelo!
De Médico a Paciente: Un enfoque para recuperar tu salud desde la consciencia
En mi consulta diaria veo la frustración de mis pacientes, atrapados entre una enfermedad respiratoria y la carga de medicamentos. Sé que desean sentirse verdaderamente bien y vivir sin limitaciones, pero he aprendido que la clave para lograrlo va más allá de una receta médica: está en las decisiones y hábitos que adoptamos cada día. Como alguien que ha vivido esta transformación, quiero inspirar a mis pacientes a tomar control de su salud y construir un bienestar real, profundo y duradero.
La disposición para el cambio: una clave para alcanzar la salud óptima
¿Alguna vez te has preguntado si puedes mejorar tu salud sin renunciar a todo lo que disfrutas? En este artículo, exploramos cómo pequeñas acciones y una disposición auténtica al cambio pueden transformar tu bienestar y reducir la dependencia de medicamentos. Descubre por qué asumir el control de tu salud puede ser el paso clave para una vida plena y libre de las limitaciones de las enfermedades crónicas. Lee más y da hoy el primer paso hacia una salud renovada.
¡Entrena como un atleta!.. mmm depende
¿Te has preguntado si estás entrenando de la manera correcta para lograr tus objetivos? A menudo, el entusiasmo nos lleva a querer “entrenar como un atleta”, pero esto puede ser un gran error metodológico. En el blog de esta semana, te cuento desde mi experiencia trabajando con atletas de élite y cómo el sobre-entrenamiento puede sabotear tus resultados. Descubre por qué la clave no está en entrenar al 100% todo el tiempo, sino en hacerlo con sabiduría, enfocándote en tus prioridades, objetivos y bienestar. ¡No te pierdas esta valiosa reflexión!
Tiene que existir una forma de lograrlo!
Sin importar cuán grande sea el desafío, tiene que existir una manera de superarlo. Esta es la historia de uno de nuestros clientes que a los 70 años y con múltiples desafíos de salud, tuvo que enfrentar un diagnóstico inesperado de Guillain-Barré que agravó su problema de movilidad y autonomía ya complejo por los efectos de la poliomielitis. Su determinación inquebrantable y el mantra “tiene que existir una manera” lo llevaron a recuperar su movilidad y autonomía. Su historia es una prueba inspiradora de que, con perseverancia y el apoyo adecuado, incluso los obstáculos más grandes pueden transformarse en victorias personales.