Después de 8 años trabajando en procesos de tratamiento y prevención de enfermedades crónicas me he dado cuenta de muchas cosas que la teoría nunca logrará abarcar. La razón resumida es muy sencilla, todos somos muy diferentes. Para algunas personas un diagnóstico puede pesar mucho, sin embargo, he visto personas asumiendo el desafío y utilizando esta etapa de la vida como una oportunidad para conocerse y descubrir una mejor versión de sí mismos.
Me ha quedado muy claro en mi experiencia, que tomar o no responsabilidad absoluta de la enfermedad marca una diferencia sustancial en la recuperación, mantenimiento y el impacto de un padecimiento en la salud.
En una ocasión un paciente de más de 80 años me dijo, “Javier mire, yo desde muy niño soy asmático y por eso siempre he tenido muy mala condición física y no he podido hacer ejercicio nunca” está es precisamente la frase que inspiró este tema. Está persona como muchas otras cargaba su diagnóstico como un estigma, dejando en abandono su salud para dejarla en manos de los medicamentos, que aunque son esenciales, están lejos de ser la cura de los padecimientos crónicos (de otra manera ya se hubieran erradicado todas las enfermedades).
Desde mi perspectiva profesional y personal entiendo que tener una condición de salud genera dificultades para hacer actividad física, pero para poder avanzar y dejar esto atrás, hay que hacer un re encuadre de la situación, y tomar control de la situación seleccionado acciones que potencien la salud y vayan en contra de todo aquello que nos enferma.
Por eso debo preguntarte ¿Qué es lo que sí puedes hacer hoy en tu estado actual?
La respuesta nos dará el punto de partida para el descubrimiento de nuevas posibilidades, ayudándonos a dejar atrás las limitaciones físicas y sus efectos emocionales y espirituales.
Es muy importante evitar establecer comparaciones con respecto a las capacidades físicas de otros, porque casi con seguridad siempre existirá alguien más rápido, más fuerte, más potente, etc. Por lo tanto, trabajar en el autoconocimiento de las capacidades físicas te permitirá entender mejor tus propias posibilidades, lo que generará la confianza, motivación y autodeterminación para seguir progresando.
Si caminar 1 kilómetro no es posible hoy y parece una proeza difícil de lograr, quizás 100 metros si sea posible y sobre todo seguro para comenzar. Partiendo desde un punto seguro es posible avanzar consistentemente hasta los 500, 800, 1500 metros.
Dos aspectos fundamentales para tener en cuenta cuando se tiene un padecimiento crónico como el asma son:
1- Nunca olvides que toda acción cuenta, muchos de los problemas de salud actuales están relacionados a los hábitos que se han construido en la vida moderna, por lo que podrás construir tu salud o tu enfermedad todos los días.
2- Todos los días son una oportunidad para mejorar. La consistencia es esencial, y no te apresures, la salud se construye todos los días.
Espero que este blog te haya llegado en el momento oportuno, comparte con nosotros tu experiencia con el asma bronquial o cualquier otra enfermedad crónica.
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